-->

Manfaat kopi untuk kesehatan | Kopi Luwak Indonesia

Manfaat kopi untuk kesehatan | Kopi Luwak Indonesia

Membahas tentang manfaat kopi untuk kesehatan kita memang tidak ada habisnya. Perlu di ingat bahwa pendapat kalau kopi berakibat buruk pada kesehatan itu sebenarnya adalah salah besar. 

Manfaat kopi untuk kesehatan
 

Kopi pada dasarnya baik untuk kesehatan kita jika di konsumsi dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan. Efek samping dari kopi biasanya muncul karena konsumsi kopi yang berlebihan.

Jadi baik atau buruk kopi sebenarnya sangat tergantung dari bagaimana seseorang mengkonsumsi kopi.

Sudah banyak peneliti yang meneliti secara mendalam mengenai kandungan dan khasiat kopi untuk kesehatan kita. Banyak dari penelitian tersebut yang berhasil membuktikan kalau kopi ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia.

Kopi sudah terbukti mengandung vitamin E, zat besi dan magnesium yang di butuhkan oleh tubuh kita. Kafein yang terkandung dalam kopi jika di konsumsi dalam jumlah yang wajar juga terbukti dapat membuat pikiran kita lebih fokus, menambah energi, menyegarkan badan dan menghilangkan rasa kantuk. 

Kopi Luwak Indonesia yang mengandung kafein berkadar rendah terbukti paling tepat untuk menghindari efek samping dari kafein akibat konsumsi kopi secara berlebihan.

Meminum kopi setelah berolahraga juga di rekomendasikan karena kafein di dalam kopi mampu meredakan rasa sakit akibat otot yang terlalu tegang dengan cara menghalangi kerja sistem syaraf yang mengirimkan sinyal rasa sakit pada otot ke otak kita.

Beberapa ahli mengatakan kalau kopi bisa menyebabkan kenaikan berat badan akan tetapi jika di iringi dengan latihan fisik secara teratur kafein dalam kopi ternyata terbukti ampuh untuk mengurangi berat badan. 

Selain bisa mengurangi rasa sakit pada otot kopi juga bisa menambah energi sehingga anda bisa melakukan latihan fisik lebih lama dari biasanya yang berarti lebih banyak kalori yang anda bakar selama latihan fisik.

Sebuah penelitian di Amrika bahkan membuktikan kalau kopi ternyata bisa meningkatkan daya ingat kita. Pada penelitian tersebut kopi berhasil meningkatkan daya ingat orang-orang yang menderita penyakit penurunan kemampuan otak. 

Kopi juga menunjukkan hasil positif untuk mencegah gejala-gejala penyakit yang berhubungan dengan sistem syaraf manusia seperti penyakit Alzheimer yang sampai saat ini belum di temukan cara penyembuhannya.

Yang perlu anda ingat adalah anda harus menjaga tingkat konsumsi kopi anda. 2-3 cangkir kopi sehari, satu kali di pagi hari, satu kali di siang hari dan atau satu kali di sore hari adalah jumlah konsumsi yang normal. 

4 cangkir kopi sudah termasuk berlebihan kecuali jika anda meminum kopi luwak asli. Jika anda bisa menjaga konsumsi kopi anda dalam ambang batas normal maka bisa di pastikan kalau kopi akan bermanfaat untuk kesehatan anda. 

Ingatlah kalau segala sesuatu yang berlebihan biasanya selalu membawa dampak buruk untuk anda.